根据发表在《美国心脏协会杂志》上的弗明翰心脏研究的最新分析数据，喝含糖饮料会导致血脂异常，从而增加患心血管疾病的风险。

研究发现，随访4年，与不喝含糖饮料者相比，喝最多含糖饮料的中老年人甘油三酯高4.4 mg/dl，而好胆固醇（HDL-C）水平低1.6 mg/dl。

与很少喝含糖饮料的人相比，每天至少喝一杯含糖饮料的成年人，高甘油三酯血症发生率增加53%，低HDL发生率高98%。

研究没发现喝含糖饮料影响LDL-C的水平。

研究人员还研究了含甜饮料的常见替代品100% 纯果汁和无糖饮料，没有发现其增加血脂异常风险，但研究人员还是呼吁适度饮用这类饮料。

研究在表示，我们最好喝水解渴，对于无糖饮料对健康的影响的研究还没有定论，另外，与其饮用100%纯果汁，不如吃新鲜水果。

研究人员分析了5900多人的数据，参与者平均每四年接受一次检查 ，研究者比较了血液胆固醇和甘油三酯水平的变化，中位随访约12年。

来源：Haslam DE, et al. Beverage consumption and longitudinal changes in lipoprotein concentrations and incident dyslipidemia in U.S. adults: The Framingham Heart Study. JAHA. Published online February, 26, 2020.

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