如何证明你已经真正放下了你的前任？

有人说，是拉黑了对方的联系方式，不再一遍又一遍地看对方的朋友圈，不再和别人打听他（她）的消息。

有人说，是寻找了新欢，是生命中又出现了一个人，有他（她）陪在自己身边，时间或者是记忆就会有了一个新的开始。

只是，生命中真正出现过得一个人，是没办法真的忘记的，你以为你错过的是一个人。

其实，你错过的是一整段人生，可能当你老去的时候，你还是能够想起那一年，那个人以及那段感情。

所以，刻意地去忘记从来都不是真正的放下，所有的大张旗鼓都不过是虚张声势罢了，有没有放下，或许只有你自己知道。

真正的放下是，不会害怕前任知道自己的生活状态

01）、综艺节目《奇葩说》里，曾经有过这样一道辩题——

“得知前任有了新欢，有一个鸡飞狗跳按钮，可以在他们的关系里制造一些麻烦，要不要按？”

在场的很多人，都选择“会”，仿佛那段已经失去的感情是一种心有不甘，只有得知对方的生活变得鸡飞狗跳的时候，自己的内心才会感觉到一丝慰藉。

但是，也有一些人会选择“不按”，因为他们觉得自己的人生从今往后都不会再有对方地参与，既然都已经成为了一个既定的事实，那么也就没有必要再去关心对方过得好不好。

我想，当我们面对这样一个机会的时候，我们或许也会有很大概率地去选择按下去，只是，事实却是，那些选择不按的人才是对一段感情真正放下的体现。

02）、设想，你会关心一个和你毫不相干的人过得好不好吗？又或者是，你过得好不好会不会因为担心一个陌生人的嘲讽而患得患失？

答案是不会，因为陌生人不过是你生命里与你擦肩而过的人罢了，你甚至都不会想起他们长什么样子。

而若是你总是在想没有你的世界里，对方过得好不好，或者是自己过得好，在对方面前沾沾自喜，自己过得不好，在对方面前诚惶诚恐，这便是你没有放下对方的表现。

因为他（她）在你的心里还有位置，所以你才会在意他（她）心里的你是怎样的。

生活过得好与坏，一直都是由你自己在掌控

电视剧《我的前半生》中的罗子君还没有离婚的时候，所有的同学都会围绕在她身边，夸她有福气，嫁了一个有本事的男人。

当她离婚之后，曾经把她捧上天的人如今都回过头来奚落她，嘲讽她，而那段时间，她也恨过陈俊生，恨他背叛自己。

可是后来，不管是怎样不开心，所有的情绪都只是她一个人承受罢了，所以，慢慢地，她也就不再去把思绪放在一个已经成为了过去的人身上，而是开始经营自己的生活。

周国平曾经说过这样一句话：“幸福喜欢捉迷藏。我们年轻时，它躲藏在未来，引诱我们前去寻找它。曾几何时，我们发现自己已经把它错过，于是回过头来，又在记忆中寻找它。”

我们总是在意别人的看法，觉得我们所做的事情会引起别人的评价，现实却是，大多数时候，我们都是自作多情罢了，因为每个人都很忙，每个人都在为自己的生计奔波，或许你紧张的正是对方不足挂齿的。

所以，你需要明白，你过得好或者是不好，其实一直都是你自己的事情，从来都和别人无关。

感情里，最怕的其实是自己不放过自己

你觉得你已经忘记了那个人，可你并没有忘记，你会因为自己过得不好而害怕在对方面前出现，因为对方在你心里还有位置，所以你才会有很多不必要的思绪。

其实，于对方而言，你过得好不好和他（她）没多大关系，这所有的一切都不过是你自己在自导自演罢了。

人生最可悲的事情，便不过如此了，你心心念念的，却是对方转身就会忘记的。

所以，你需要做的就是把所有的时间和精力都转移到自己身上，而不是在意别人怎么看，怎么想，感情里，最怕的就是自己不放过自己。

文学家方海权说过这样一句话：“美丽的花虽然会凋谢，可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西，人生才会充满意义。”

虽然没有继续拥有，但曾经很美好，这就足够了，至于在那之后的事情，就是调整心态，去迎接新的人生，哪怕是自己过得不好，也不害怕让前任知道，因为你无所畏惧。