“您的孩子寒假在家，主要娱乐活动是什么？”

前几天，我采访了20位宝妈。她们年龄段不同、职业不同，育儿观念也不同、但是我得到的回复却惊人一致— —

“玩手机。”

是的，这一代孩子最主要的娱乐活动，就是蹲坐在沙发或床头，盯着手机屏幕一次就是四五个小时。手机是孩子们快乐源泉，也是家长们担忧的起点。无数家长在“如何让孩子放下手机”的问题上焦头烂额。

最近央视称，近视发生的年龄已经提前到了3到7岁，原因正是孩子们长时间接触电子产品，假期里更是如此。

有数据显示，孩子们近距离玩手机20分钟，就相当于玩80分钟的投影、40分钟的液晶电视。而且很多孩子姿势不对，对眼睛的伤害就更大。

而因为电子产品的发展和普及，我想近视的年龄恐怕还会提前……

当然，电子产品的伤害远远不止于此，成瘾后对身心的伤害更值得重视。

寒假期间有读者告诉我说，孩子真心管不了了：儿子7岁，从假期第一天开始就捧着手机玩游戏。谁喊也不理，谁叫也不听，说多了还要跳楼。一边玩一边喊，甚至表现出暴力倾向。

用她自己的话说：第一次感觉无计可施。

不少孩子因手机成瘾，导致情绪化严重

游戏本身是用来消遣的，但对于自制力不足的孩子来说它们显然更具成瘾性。孩子们不会关心未来，也很少权衡利弊，他们只喜欢“爽”在当下。

如何激怒一个孩子？拿走他正在玩的手机就够了。为了游戏，他们可能会把父母的钱拿来充值，可能会因为手机被拿走而大发雷霆，还可能……

长此以往，孩子不仅视力、成绩下降，性格和品质塑造都可能会受到影响。

甚至还会出现危及孩子生命的极端案例：哥哥为证明游戏中“复活”存在，携妹妹一起跳楼；模仿游戏中跳伞，15岁孩子跳楼身亡；孩子玩游戏1月消费6万愧疚自杀；妈妈没收手机，孩子以死相逼……

这样的案例几乎每年都有，真的不是危言耸听。对于童年没有手机的家长来说，这种力量似乎有些诡异，却真的实实在在地发生了。

一个沉迷手机的孩子留下的遗书

手机沉迷就像多米诺骨牌，一个不起眼的变化带来的可能是让你承受不住的结局，我们该如何在科技进步和孩子的成长中做好权衡？

有人说，禁止孩子玩手机不就行了？

真的有这么简单吗？

这是一个值得所有人关注的问题。为此央视做过一次采访，结果令人深思。

第一位家长：“孩子天天盯着电脑、手机看，解决不了，因为现在的孩子离不开手机。”

第二位家长：“给孩子一部手机，就能轻松三小时，有的孩子从晚上吃完饭一直到睡觉，四五个小时都是在玩手机。”

第三位家长：“玩手机的时间特别长，家长说的话也不听。”

三位受访家长，有着同一种烦恼，却说出了不同的问题关键。总结一下，现在的孩子和手机的三种关系：离不开、放不下、易沉迷。

01

离不开：孩子用手机，越来越成为一种刚需

为了防止沉迷手机，你可以控制孩子碰手机，但学校不同意、老师也不同意，当今教育的很多地方，都需要手机来进行配合。

接触手机的机会多了，对眼睛造成伤害和沉迷的机会自然也就多了。

所以，一味的把孩子用眼过度和沉迷手机的责任推给家长和陪伴的缺失上，是相当片面的论调。很多时候，家长处于一种“不得不这样”的窘境里。朋友小利告诉我，她家孩子的寒假作业很多都是要在手机上通知、完成，不仅要每天打卡、上传作业、还要按规定看视频，孩子每天用手机的时间保守估计四五个小时。

最气人的是，孩子还没完成作业，就偷偷玩起了手机游戏。

对此有人向我抱怨：“孩子沉迷手机，都是学校惹的祸！”

我们深知，科技的进步带来的是效率和便捷，但当它融入到教育方式里，某种程度上也带来了一些负面的作用。

教育和科技的结合是否应该适度而为，我们到底应该如何权衡这个度？这不仅是家长应该考虑的，更应该是所有人该考虑的。

02放不下：很多孩子沉迷手机，是爸妈教的。

你是否见过这样的场景：孩子哭闹不止，爸妈扔给孩子一部手机，孩子马上不哭了。从此，孩子只要一哭，就把手机递过去，孩子渐渐对手机产生了依赖。

不得不说，手机真是一个万能哄娃神器，但面对手机沉迷的孩子，他们只是一味批评孩子，却很少反思自己。

作为苹果的创始人，有记者问乔布斯，“您的孩子们一定很喜欢玩平板电脑吧”，乔布斯的回答却让人意外— —

“我严格控制孩子们玩电子产品。”

孩子就是一张白纸，作为重要的启蒙教育，家庭教育往往不被重视。

还有不少家长觉得“要是我会教，还要学校干什么”。但其实，家庭教育才是孩子真正的起跑线。

后台有位家长说：“自家孩子还小，应该看不懂手机，玩手机就是听个响而已，应该不会上瘾吧，这样带娃真的轻松很多。”

我相信，这样的家长不止他一个。

我想告诉这些父母：你在教育上偷过的懒，日后的惩罚一定会加倍奉还，你现在带娃图简单，以后就不要怕麻烦。

03易沉迷：孩子沉迷手机，往往因为家长先沉迷。

看过一个社会实验短片：让几位成年人坚持20分钟不碰手机，结果让人大跌眼镜— —没有一个人是平静地完成实验的，他们坐立难安，不知所措，甚至开始胡言乱语。

看似夸张，其实非常真实。在我们身边，又有多少父母是如此沉迷手机的呢？

人最容易原谅的人永远是自己。

作为家长，很多人不想承认自己没有以身作则，不能给孩子做一个好榜样。一边呵斥孩子爱玩手机，一边刷着自己爱看的短视频，你要求孩子不碰手机，却放纵自己玩手机没日没夜。

你可能没想过，面对一个沉迷手机的父母，孩子只想问两个问题：一个是“凭什么”，一个是“为什么”。

“我不能玩，凭什么爸妈能玩？”

“他们为什么爱玩手机，却不爱陪我？”

一位小学生写给妈妈的信：不要玩手机了，多陪陪我吧

只对结果担忧不对过程负责，是当今无数家长的教育方式。盼望着儿女成才，却抽不出时间陪伴；叮嘱孩子努力，却不能做一个好的示范。

南辕北辙，舍近求远，直到现在很多家长也根本不知道到底哪里出了错。

在某娱乐软件的评论区，很多妈妈片面要求取消、关掉游戏，认为是游戏害了孩子，抹杀了孩子的未来。

看完之后让人同情，但也暴露了家长的无知。

细想之后才发现，现在沉迷于短视频的妈妈，和沉迷游戏的孩子有什么区别呢？游戏不会被取消的，即使真的取消，孩子也会沉迷游戏之外的东西。

对于孩子沉迷手机，通过家长和全社会的共同努力和引导，才能更好教育好下一代，而这个过程将会非常漫长、艰难。

04如何做：下一代的教育问题，所有人都应重视。

在教育的路上，家长们都曾踌躇满志，却从没想过会在孩子手机沉迷上耗尽精力，怎么也想不出一个两全的办法。

这个寒假，我收到很多家长的抱怨：从早上醒来到深夜睡去，没有一会儿是不抱着手机的。不仅担心孩子的视力，更担心网络对孩子成长的不良影响。

社会应该做怎样的引导，作为家长又该怎么做？

相关部门早有规定，个人手机原则上不带入校园，即使要带也禁止进入课堂。

但具体细节还需要细化，毕竟现在的教育方式越来越依赖电子设备，如何权衡需要大家共同去一步步实现。

当然，让孩子们免于手机沉迷，最重要的还是我们家长。但切记不能着急，你的每一点努力都会作数的。

以身作则，做好榜样：自己不沉迷手机、不当着孩子的面玩手机；即使是工作需要，也要回避孩子，并严格限制自己使用手机的次数；

在孩子面前多读书看报，做一个爱学习的家长，孩子也会慢慢改变的。

严格要求，制作规划：用闹钟代替手机，避免孩子把手机带上床；需要手机时，严格控制时间并尽量有家长陪同监督；禁止或者限制下载游戏，不让孩子记住付款密码、解锁密码；永远都是作业优先，不完成作业，不接触手机。

身为父母，多多陪伴：杜绝用手机哄孩子，孩子哭闹时可以和孩子一起读绘本，讲故事；不要把“可以玩手机”作为对孩子完成作业的奖励。

平时多抽时间和孩子相处，旅游、亲子游戏等，感受到了父母的爱，玩手机的欲望也一定会减少。

读到过这样一句话：“没有什么力量能摧毁下一代，除了上一代”。

身为家长，深以为孩子的健康成长从来都不是容易的，教育也更不是一蹴而就的。随着社会的变化，每一代都会遇到不同的教育问题。

而手机沉迷问题一直存在，只是在假期里更容易被家长发现并提起。对此我想对所有家长说，并没有什么立竿见影的方法，一切都需要坚持下去，慢慢来。

解决孩子们的手机沉迷任重道远，就让我们的努力，从这个寒假开始吧！