做到这七点，减肥so easy
2020-04-12天气变暖了，胖子身上的肉肉就要藏不住了，苦恼的日子就要来了。减肥实际是没有想象的那么困难，只要找准方法很容易就可以瘦下来。肥胖的原因无非就三方面，饮食、饮食习惯和运动。
这些跑步场地可能会损伤膝盖，这些你可能还不知道
2020-04-12跑步是人们最常采用的一种运动健身方式。跑步的场地也是多种多样的，有的选择家里的跑步机，有的是在小区、附近的公园，甚至有些选择了山间小路。但是有些场地可能会伤害膝盖。
正确的跑步方式才有益于身体健康
2020-04-11跑步是一种常见的也是人们普遍采用的一种运动健身方式，跑步是一种有氧或厌氧的运动。
只有外出才能锻炼？错啦！这样做宅家健身事半功倍！
2020-02-26屋内锻炼效果真的不如屋外好吗？那是你没有掌握诀窍！您知道吗，擦地一小时就能消耗小200卡路里的热量，而且还能锻炼腹部和腿部的肌肉力量，关键是您要知道正确的方法，做生活的有心人！ 01 设置30分钟计时
我们的减肥故事】几年里，三位男士减肥者体重的变化
2020-02-26减重难，保重更难。@风起、@孤独的游骑兵、@cisco 都是几年前开始减肥的，但是体重变化规律却非常不同，希望他们的经历带给您启发。（图片都是近期的） @风起：图1-2 2015年夏天，协和医院高
原切进口的冰岛真鳕鱼，富含 DHA 和蛋白质，健康营养又好吃
2020-02-232020 年的一场 「战疫」，全民成了厨子，第一次发现原来制作美食和享用美食一样，治愈内心！ 今天就来给大家推荐一款营养美味，富含 DHA 和蛋白质的食材——真鳕鱼。 要知道，DHA 被称为「脑黄金
最近好多人肌肉萎缩膝关节退化！有人宅出静脉血栓！有人玩一平米健身膝盖肿得腿伸不直了
2020-02-23多数杭州人已经在家宅了一个月了！ 年轻群体们耐不住“肥宅”模式，开始居家健身，但部分锻炼小白没热身就剧烈运动，结果发生了膝关节损伤；也有坚持“不动”模a式的，有基础心血管疾病的要当心了，长期久坐不动可
肥胖是一种慢性病！美国学者提议建立肥胖ICD编码
2020-02-25研究者提出的国际疾病分类（ICD）编码系统基于美国临床内分泌学家协会（AACE）提出的肥胖型慢性病（Adiposity-Based Chronic Disease，ABCD）的诊断，这个诊断术语反映了
卢丙仑教授：除了吸脂，医美还有什么方法可以减肥？
2020-02-23美丽与瘦身，好似爱美人士一辈子的追求。但凡听闻有什么新的美容技术，便会跃跃欲试。其实，利用好光热能，也能助求美者一臂之力。它不仅可以帮助求美者塑造美丽的脸庞，对身材变苗条也有帮助！ 为了更好地展现身体
健身为什么反而会导致尿酸升高？医生来支招，并告诉你背后的真相
2020-02-25痛风现在也是一个很常见的疾病了，不止是老人，年轻人得这个病的也不少，而且男女都有发生。运动健身对于强化我们的肌肉骨骼，维持我们心血管功能等等都是有益的。相比不爱运动的人群，健身人群罹患各种疾病的几率
【抗击疫情】女性特殊时期保健知识问答
2020-02-25女性特殊时期保健知识问答 防控新冠肺炎疫情特殊时期，北京市卫生健康委、北京市总工会、北京妇幼保健院以广大妇女需求为导向，为大家提供特殊时期妇女在 育龄期、孕产期、更年期保健科普知识，提高自我保护意识