大家都在看

我们的减肥故事】几年里,三位男士减肥者体重的变化

2020-02-26

减重难,保重更难。@风起、@孤独的游骑兵、@cisco 都是几年前开始减肥的,但是体重变化规律却非常不同,希望他们的经历带给您启发。(图片都是近期的) @风起:图1-2 2015年夏天,协和医院高

原切进口的冰岛真鳕鱼,富含 DHA 和蛋白质,健康营养又好吃

2020-02-23

2020 年的一场 「战疫」,全民成了厨子,第一次发现原来制作美食和享用美食一样,治愈内心! 今天就来给大家推荐一款营养美味,富含 DHA 和蛋白质的食材——真鳕鱼。 要知道,DHA 被称为「脑黄金

最近好多人肌肉萎缩膝关节退化!有人宅出静脉血栓!有人玩一平米健身膝盖肿得腿伸不直了

2020-02-23

多数杭州人已经在家宅了一个月了! 年轻群体们耐不住“肥宅”模式,开始居家健身,但部分锻炼小白没热身就剧烈运动,结果发生了膝关节损伤;也有坚持“不动”模a式的,有基础心血管疾病的要当心了,长期久坐不动可

肥胖是一种慢性病!美国学者提议建立肥胖ICD编码

2020-02-25

研究者提出的国际疾病分类(ICD)编码系统基于美国临床内分泌学家协会(AACE)提出的肥胖型慢性病(Adiposity-Based Chronic Disease,ABCD)的诊断,这个诊断术语反映了

卢丙仑教授:除了吸脂,医美还有什么方法可以减肥?

2020-02-23

美丽与瘦身,好似爱美人士一辈子的追求。但凡听闻有什么新的美容技术,便会跃跃欲试。其实,利用好光热能,也能助求美者一臂之力。它不仅可以帮助求美者塑造美丽的脸庞,对身材变苗条也有帮助! 为了更好地展现身体

今日养生方 ▏简单煲个汤,解暑又健胃

2020-05-09

立夏之后天气开始变热,南方的气候又比较潮湿,暑湿困扰人体,人们会觉得疲、肢体沉重、胃口减退,广州医科大学中医医院中医杂病科副主任中医师高三德推荐,此时适合煲木瓜鱼头汤,具有生津解暑、开胃消食、益智健脑的作用。…

豆腐加“它”炖,比骨头汤鲜香,健脾暖胃又补钙,早些吃早受益

2020-05-22

豆腐加“它”炖,比骨头汤鲜香,健脾暖胃又补钙,早些吃早受益。豆腐中含有蛋白质,以及多种人体中所必需的氨基酸成分,常吃豆腐对皮肤和身体健康都有益处。 豆腐的吃法有很多种,可以切碎了做包子馅料,也可以压成…

春季要护肝养肝,这份护肝食谱请收好,很有效

2020-04-24

肝对应的五味是酸,也就是酸味是入肝的,许多保肝药就会挑选带有酸味的药材,以便达到归经的效果。但对于肝阳偏旺,容易着急、发脾气的人,就得吃些具有收敛性质的酸性食物,或食用阴性的、凉性的食物来平平肝火了,例如乌梅…

春季肝火旺,3款养生汤帮你滋阴祛火

2020-05-03

1、挑选4个质好的枇杷,放在淡盐水中浸泡5分钟,洗净。 5、将红枣枸杞燕窝及适量冰糖放入炖盅,加入清水,刚好覆盖燕盏。 7、把炖好的燕窝倒入碗中,品尝。 3、将雪耳、枸杞、红枣以及适量冰糖分…

春季大山里的极品美味,浙江人把它做成另一种美食,你肯定...

2020-05-01

百丈人做甜笋会在煮笋时加入话梅、花生和一些白糖,这也是甜笋的主要配料。据了解做一斤甜笋需要六到七斤的黄泥拱,阿姨一次也就能做成十多斤甜笋,用她的话说:农民就靠这个时间赚点辛苦钱,最多一个月毛笋就没有了,而且不…

瓜子是最常见的“全民零食”,可吃多了对心血管、口腔都不健康

2020-02-26

大家平时看电视、聊天、打麻将想必都会抓上一把瓜子来吃,嗑瓜子几乎是一项全民运动。但是营养师建议大家,吃瓜子对心血管健康也有危害,尤其是三高老人,应该要小心食用。 首先,瓜子历史悠久,到现在,商家已经

头发太长,会不会和身体「抢」营养?

2020-02-24

责编 Karen 图文文案何跃 来源丁香医生设计团队 《2020 年职场人健康调研》 各位职场达人请看这里!一时健康一时爽,一直健康一直爽,不管你是朋克养生或是佛系健身,不管你是 996 或是

只能在春季养肝?错,饮食上注意3点,一年四季都能保护肝脏

2020-02-25

肝脏,可以说是人体内的无名英雄,因为它是重要的代谢器官,毫无怨言的承担着体内五百多项工作。这其中的每一项,都与我们的健康息息相关,假如我们肝脏功能受损,就会很容易患上糖尿病、高血脂等疾病。 而民间常

疫情期间,小心缺乏这种维生素!

2020-02-25

疫情期间,大家大部分时间是呆家中,就算复工的小伙伴,出门也是两点一线,并不会在外面呆很久,那就谈不上在外面晒太阳的了~ 在这种特殊时期,长期宅家中,除了防护好自己,更要 预防“阳光维生素”—维生素D的

牛津41万人研究:每天吃4两蔬菜,可防13%中风

2020-02-24

我国是中风大国,每12 秒就有一人发生脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因。 研究发现,摄入水果和蔬菜(>200 g/ 天)、膳食纤维(每10 g/天)、牛奶(20